SIAMO PRONTE PER L'ESTATE???

Ciao ragazze!!!!
eccomi di nuovo con l'argomento "LINEA"..forse il più ostico quando arriva l'estate!!!
volevo riproporre un post di http://lefashionvictims.blogspot.com molto interessante che potrebbe servirvi!!!;)

Siete tutte pronte per la prova costume??

Ricordatevi che non basta solo essere in forma e perdere i kg di troppo ma occorre prendersi cura della propria pelle perché si può essere belle anche con qualche kg in più!

IDRATARE LA PELLE: ricordiamo che la pelle ha bisogno di essere idratata ogni giorno, e a volte anche più volte al giorno. Esistono tantissime creme quotidiane da applicare al giorno e oltre alla funzione idratante ne hanno molte altre come tonificante per esempio.Esistono moltissimi oli da applicare dopo aver fatto la doccia che rendono la pelle ancora più morbida e vellutata!!!

CELLULITE: come vi abbiamo già accennato molte volte troviamo molto utili i fanghi. Certo è una perdita di tempo però vi assicuriamo che i risultati sono evidenti da subito: pelle più morbida e compatta! Assieme ai fanghi potete trovare anche i gel da applicare successivamente per una migliore azione del prodotto.

Ricetta fanghi fai da te

SCRUB: lo scrub è importantissimo per rimuovere la pelle morta, serve anche per i peli incarniti e per rendere la pelle ancora più morbida, fatelo una volta a settimana!

Ecco alcuni scrub proposti da noi: scrub sale cacao e scrub viso e maschere

SMAGLIATURE: come ben sapete quelle bianche non possono esser eliminate, mentre quelle rosse posso essere leggermente alleviate con l’olio alle mandorle e alcune creme che potete trovar in tutte le farmacie.

PREPARARE LA PELLE AL SOLE: Finalmente è tornato il sole e quindi via libera con la tintarella che ci regala un aspetto sano e solare, ci fa sentire meglio: con un velo di abbronzatura la pelle risulta più lunimosa, radiosa e il fisico sembra persino più magro.Un mese prima dell’esposizione solare occorre preparare il fisico incrementando il consumo di frutta e verdura, soprattutto di colore rosso/giallo e arancio, ricche di carotenoidi. Una settimana prima del mare si può effettuare un peeling per preparare la pelle. Dovete ricordarvi che la ceretta non va mai fatta a ridosso dell'esposizione solare. In spiaggia invece,occorre proteggere la pelle con filtri solari adeguati al proprio fototipo e all'età (molto alti i primi giorni e via via a scendere) attivi verso i raggi UVA e UVB. Sarebbe utile applicare la crema già mezz'ora prima di prendere il solo e ripetere l'applicazione ogni due ore nonché dopo i bagni. Consigliamo di evitare le ore più calde della giornata e di esporsi al sole con gradualità, incrementando man mano le dosi.

ALIMENTAZIONE: prima cosa importantissima è bere!! Bere molta acqua fa benissimo, elimina le tossine e ci fa fare tanta plin plin!! Se volete perdere qualche kg come ben sapete dovete evitare cibi grassi, i dolci, consumare poco pane ed evitare di privarvi di tutto anche perché si sa che bisogna mangiare piccole porzioni ma più volte al giorno.Preferite la verdura e la frutta, non arrivate a far diete massacranti perché tutto quello che perdete vi tornerà con gli interessi!!!

ATTIVITA’ FISICA: se andata in palestra siete già a metà strada! Altrimenti potete dedicarvi agli sport all’aria aperta come pattinaggio, corsa, pallavolo, nuoto..tutto quello che più vi piace!! Ricordatevi che qualsiasi tipo di movimento fa bruciare calorie, quindi muovetevi a più non posso!!!

BUONA CURA!!!;)

Lu